혈관건강

혈관 건강을 도와주는 식품을 선택할 때에는 고지혈증, 고혈압, 혈전 응고 등 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 식품들을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 즉, 신선한 과일과 채소, 견과류, 양파, 대파, 마늘, 생선, 올리브 오일 등 혈관 건강에 도움을 주는 식품들을 선택해 섭취하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.