고지혈증 예방을 위해 피해야 할 나쁜 음식
고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 지금 당장 조심해야 할 필요가 있는 질병입니다. 고지혈증을 예방하기 위해선 지나친 포화지방과 콜레스테롤이 많이 함유된 음식은 피해야 합니다. 특히, 트랜스지방산을 많이 함유한 패스트푸드나 프라이드 음식, 단 음식, 단 음료, 가공육과 유제품은 특히 조심해야 할 음식들이죠. 또한, 소금과 설탕이 많이 함유된 가공식품 또한 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들을 피하고 건강한 식습관을 유지하여 고지혈증을 예방하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.