육아 스트레스를 해소하는 5가지 방법
육아는 사랑과 기쁨이 가득한 경험이지만, 동시에 많은 스트레스를 동반하기도 합니다. 아이의 성장과 발달을 책임지는 부모로서 느끼는 압박감은 때때로 감정적인 부담으로 이어질 수 있습니다. 특히, 수면 부족이나 육체적 피로는 스트레스를 더욱 악화시킬 수 있는데요. 이러한 육아 스트레스는 부모의 정신 건강에 영향을 미치고, 가족 관계에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 이 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있을까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.