폐암 예방을 위한 건강한 식습관 유지하기
폐암은 예방 가능한 질병 중 하나로, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과다한 알코올 섭취, 흡연, 유해한 환경 노출은 폐암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신선한 과일과 채소를 다량으로 섭취하고, 고기보다는 얼마나 가능하면 식물성 단백질을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 청색 과일 등 항산화제가 풍부한 식품을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.