비타민C 과다복용의 위험과 예방법을 알아보자
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민C를 섭취하는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 너무 많은 비타민C를 복용하면 건강에 해로울 수도 있습니다. 과다복용으로 인해 소화장애, 구토, 복통, 신장결석 등의 부작용이 발생할 수 있으며 장기간 과다복용 시 심각한 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 따라서 적정량을 지켜가며 섭취하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.