마그네슘

건강한 뼈와 치아를 유지하기 위해 칼슘과 마그네슘은 중요한 영양소입니다. 올바른 섭취량을 맞추어야 하며, 이 두 미네랄은 상호작용하여 효과를 극대화할 수 있습니다. 어떻게 섭취하는지에 따라 흡수율이 달라질 수 있으므로 올바른 섭취 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.