글루타티온의 효능과 섭취 방법 알아보자
글루타티온은 인체에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제로, 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 화합물은 주로 간에서 합성되며, 해독 과정에서도 큰 기여를 합니다. 다양한 식품에서도 찾아볼 수 있지만, 나이가 들거나 스트레스를 받을 경우 그 수치가 감소할 수 있습니다. 글루타티온의 효능과 중요성을 이해하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.