과민성 대장 증후군 증상과 대처법
요즘 과민성 대장 증후군은 많은 사람들이 겪고 있는 만성 소화 장애로, 복통, 변비, 설사 등 다양한 소화 문제를 유발합니다. 스트레스, 식이 요인, 활동 부족 등이 증상을 악화시킬 수 있으며, 적절한 식이요법, 스트레스 관리, 정기적인 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 일상 생활 습관을 개선하고 적정한 치료를 통해 증상을 완화시키는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.